🚶 6 สัปดาห์ · เริ่ม 15 มิถุนายน 2026
Summer Walk With Me
Challenge
6 สัปดาห์ของการเดินที่เปลี่ยนหุ่น และเปลี่ยนความสัมพันธ์กับการออกกำลังกายของคุณตลอดไป
สมัครเข้า Challenge →
฿1,497 · รับ 10 คน เท่านั้น
สำหรับใครที่…
- น้ำหนักค้างมานาน ทำหลายอย่างแล้วยังไม่ขยับ
- อยากเริ่มออกกำลังกายแบบที่ทำได้จริง ไม่ต้องเข้ายิม
- มีลู่วิ่งที่บ้าน แต่ไม่รู้จะใช้ยังไงให้ได้ผล
- งานยุ่ง เวลาน้อย อยากได้โปรแกรมที่ใช่ ไม่ต้องเดาเอง
- เคยพยายามคนเดียวแล้วล้มเลิก อยากมี community ทำด้วยกัน
6 สัปดาห์ที่จะเปลี่ยนหุ่นคุณ
Week 1
Jun 15-21 |
Classic Incline Walk เริ่มต้นแบบไม่กระแทกข้อ |
Week 2
Jun 22-28 |
Zone 2 Walk เผาไขมันโซนที่ใช่ |
Week 3
Jun 29-Jul 5 |
Speed Walk Variation เปลี่ยน stimulus |
Week 4
Jul 6-12 |
Walk + Food การกินที่ส่งเสริมการเผา |
Week 5
Jul 13-19 |
Outdoor Walk ออกจากลู่ ใช้ชีวิตจริง |
Week 6
Jul 20-26 |
Finale ทบทวน วัดผล วางแผนต่อ |
สิ่งที่คุณจะได้
- LINE Group ปิด เฉพาะคน 10 คนในรอบนี้
- โปรแกรมเดินรายสัปดาห์ ส่งทุกวันจันทร์ พร้อมเหตุผลว่าทำไม
- Tip โภชนาการรายสัปดาห์ กินยังไงให้ส่งเสริมการเผา ไม่ต้องนับแคล
- แจตอบคำถามใน Group ทุกวัน ติดตรงไหน ถามได้เลย
- Weekly Check-in ทุกวันอาทิตย์ ปรับสำหรับสัปดาห์ต่อไป
- Welcome Guide PDF สรุปทั้ง 6 สัปดาห์ ตั้งแต่วันแรก
- โอกาสได้ feature ใน SWWM Episode 6 ถ้าอยากแชร์ผลลัพธ์
ทำไม Challenge ไม่ใช่แค่ดูคลิป SWWM ฟรี?
คลิป SWWM ใน IG คือ inspiration และเนื้อหา 80%
Challenge คือ system + community + แจ ที่ทำให้คุณ “ทำตามได้จริงๆ”
ใน Group คุณจะได้: structure ชัดเจน · ถามแจตอบทุกวัน · 9 คนอื่นเดินไปด้วยกัน · check-in รายสัปดาห์
ราคา ฿1,497 = ค่ากาแฟวันละ 35 บาท × 6 สัปดาห์
ราคาและการสมัคร
฿1,497
จ่ายครั้งเดียว ครบทั้ง 6 สัปดาห์
PromptPay · รับ 10 คน · ปิดรับ 14 มิ.ย. หรือเมื่อครบจำนวน
ขั้นตอนการสมัคร
- ทักมาที่ LINE OA หรือ IG DM พิมพ์ว่า WALK หรือ สนใจ challenge
- แจส่งรายละเอียดและเลขโอนให้
- โอนแล้วแคปสลิปส่งกลับ
- แจ add เข้า LINE Group ปิด
- เริ่ม 15 มิถุนายน ที่นั่นเลย
คำถามที่พบบ่อย
ไม่มีลู่วิ่งที่บ้านได้ไหม?
ได้ค่ะ ใช้ลู่ฟิตเนสคอนโด ลู่ที่ฟิตเนสใกล้บ้าน หรือเดินกลางแจ้งก็ได้ แจปรับโปรแกรมให้
วันไหนไม่สะดวกเดิน 30 นาที?
ปกติเลยค่ะ ใน Group แจมี alternative ทุกสัปดาห์สำหรับวันที่ยุ่ง
ต้องโพสต์ผลในกลุ่มไหม?
ไม่บังคับค่ะ จะเงียบๆ ดูคนอื่นก็ได้ จะแชร์ทุกวันก็ได้ ไม่มีกฎ
ขอเงินคืนได้ไหม?
หลังเริ่ม 15 มิ.ย. ไม่ขอเงินคืนค่ะ เพราะเป็นกลุ่มปิดและเนื้อหาส่งหมดแล้ว ก่อนเริ่ม (ภายใน 14 มิ.ย.) คืนเต็มจำนวน
ต่อ Coaching 1-on-1 หลังจบได้ไหม?
ได้ค่ะ ถ้าจบ Challenge แล้วอยากไปต่อแบบใกล้ชิด แจมีส่วนลดให้สำหรับคนใน Challenge
เกี่ยวกับโค้ชแจ
KJ (แจ) เจ้าของแบรนด์ FitFoodFriendly
โค้ช 200+ คน ใน 3 ปีที่ผ่านมา ผู้ติดตามรวม 178,000+ คน
เคยขึ้น Channel 3 Thailand ในรายการสุขภาพ
ACE Certified Personal Trainer · Precision Nutrition Level 1
Senior Fitness Specialization · Lower Back Pain Specialization
USP: หุ่นดีไม่งดของชอบ
