Ebook เดินลู่วิ่ง 7 วัน ปั้นหุ่นเฟิร์ม | Treadmill Burn Program ปั้นหุ่นแบบไม่พัง เริ่มจาก “แค่เดินให้ถูก” Treadmill Burn Program ปั้นหุ่นด้วยลู่วิ่ง 7 วันโปรแกรมที่ออกแบบโดย โค้ชแจ Fitfoodfriendly เหมาะกับคนที่อยากหุ่นดีโดยไม่ต้องปวดเข่า! ตารางฝึก 7 วัน – พร้อมวันพัก คลิปฝึกจริง สูตรเดินเบิร์นไขมันแบบ Zone 2, HIITและ Incline Ladder เทคนิคเดินให้ “ขาไม่ใหญ่ ก้นกระชับ” วอร์มอัพ + ยืดเหยียด…
