อาหาร

360 Sculpting รีวิวงานปั้นกล้ามเนื้อให้กระชับด้วยเทคนิค Interval Overload งานนี้แจสั่นสู้ค่า ขยับเล็กๆ แต่พีคถึงขั้น “จุดล้า” point of fatigue กระชับทั้งร่างกาย ก้น ขา แขน หลัง มาหมด แจลองเข้าคลาส Sculpt 3 ครั้งแล้วเลยมาแชร์เพื่อนๆ ค่า ในคลาสของฟิซีค 57 ที่แจไปลอง ครูเค้าใช้เทคนิคเฉพาะ ท่าที่ทำแต่ละท่าอาจแตกต่างกันแค่องศาของการบิดปลายเท้า หรือต่างกันแค่การคว่ำมือหรือหงายมือขึ้น แต่รายละเอียดตรงนั้นทำให้เหมือนไปโดนกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ ที่เราไม่เคย activate โดนเค้ามาเองมาก่อนจากการเล่นเวทอย่างเดียว แจรู้สึกได้เลยถึงปั้นกล้ามเนื้อที่ละเอียดลงไป แบบยังงงเลยว่า แค่หันปลายเท้าเข้ากับหันปลายเท้าออกร่างกายก็ใช้กล้ามเนื้อคนละส่วนกันแล้ว ครูสอนละเอียดมาก เปิดเพลงบีทบิ้วท์ สนุกมาก สำหรับแจมือใหม่ คือตามครูไปตามจังหวะเราเลย ไม่ได้รู้สึกเกร็งอะไรค่า เพราะครูจะมาบอกลำดับการจัดร่างกายในแต่ละท่า…