ออกกำลังกาย กินน้อย แต่ทำไมไม่ผอม? มาลองเช็คกันว่าเราเป็นแบบนี้อยู่มั้ย
ก็ออกกำลังกาย & กินน้อย แต่ทำไมไม่ผอม? 🙋♀️ใครเป็นบ้าง มาลองเช็คกันน้าว่า เราเป็นแบบนี้อยู่หรือเปล่า ออกกำลังกายไม่เข้มข้นพอหรือออกแบบเดิมมากเกินไป บางคนเดิน/เต้นยูทูปแบบเดิมมานานจนร่างกายชิน ให้ลองเวทเทรนนิ่ง ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ หรือลองเพิ่ม HIIT, Interval Training, Yoga เข้าไปในตารางฝึกด้วย…
September 18, 2021
